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像车友如果只J6UT周末骑自行车2D4m而且骑的距离yRRr很长,也容易EOA8受伤机会增加S9TK尤其是在年龄hoA4较大的车友,KmSo不适合一周一XpQf的剧烈运动,iHtc个星期应有三X2CN以上的运动才iOIv正确,如游泳`骑自行车`有氧舞蹈等有氧运Xw86对身体都很好MFE2